Mindfulness: ¿Clave para Tratar la Adicción a la Metanfetamina?

La adicción a la metanfetamina es un problema crítico que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este potente estimulante tiene efectos devastadores en el cerebro, alterando los sistemas de neurotransmisores y causando neurotoxicidad. A pesar de los diversos métodos de tratamiento existentes, su efectividad es moderada y no existen medicamentos aprobados específicamente para tratar esta adicción. Por ello, surge la necesidad urgente de desarrollar nuevos tratamientos que sean efectivos y seguros. Uno de los métodos prometedores que ha ganado atención en los últimos años es la meditación de atención plena o mindfulness.

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Mindfulness y Adicciones: Atención Plena y Consciente

Donde quiera que vayas, ahí estás - Jon Kabat-Zinn

Desde que nos despertamos y ponemos el pie en tierra firme para levantarnos, miles de estímulos diferentes comienzan a bombardearnos de forma permanente a lo largo de todo el día. ¿Pero vivimos cada experiencia diaria de forma consciente? ¿Somos plenamente conscientes de lo que está ocurriendo aquí y ahora? ¿Prestamos atención a todo lo que hacemos? Seguro que no.

La práctica de mindfulness nos ayuda precisamente a conseguirlo, a combatir las distracciones para centrarnos en vivir. A regular nuestros pensamientos y emociones para gestionar las respuestas o reacciones de una forma más consciente, tranquila y plena.

¿Cómo podría mejorar tu calidad de vida ser consciente del momento presente?

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