¿Estás cansado de dormir mal? ¿Te gustaría mejorar la calidad de tu sueño?
En este artículo te enseñaremos cómo dormir mejor y combatir el insomnio con algunas recomendaciones de higiene del sueño.
Debemos cuidar el sueño porque, como dijo Allan Rechtschaffen (Laboratorio de Sueño de la Universidad de Chicago Smithsonian, noviembre de 1978): “Si el sueño no cumple una función absolutamente vital, entonces es el mayor error que el proceso evolutivo ha cometido.”
