consecuencias del alcohol

Consecuencias del alcohol y el deporte. Sudar para ser feliz

¿Sabías que practicar deporte disminuye el consumo de alcohol y repara nuestro cerebro?

¿Sabías que practicando ejercicio físico puedes llegar a alcanzar la felicidad? Practicar deporte es un antidepresivo natural, liberamos serotonina y dopamina responsables del placer y el bienestar de nuestro cuerpo. Esto, quizás ya lo sabíamos, pero los recientes descubrimientos científicos, aún nos aportan más detalles sobre los grandes beneficios del deporte en nuestro órgano más preciado, el cerebro.

El ejercicio ¿reparador de los daños causados por el alcohol?

Una nueva investigación con origen en la Universidad de Colorado de Estados Unidos y publicada en la revista “Alcoholism: Clinical & Experimental Research” asevera que el ejercicio constante prevendría los daños cerebrales causados por el alcohol. Y no sólo eso, los científicos tienen la certeza de que podría revertir el deterioro que el consumo de esta sustancia produce en el cerebro.

En el grupo de estudio participaron desde bebedores habituales de consumo diario, hasta individuos que bebían de forma más moderada. Extrajeron a 60 personas con estos perfiles de un estudio mayor. Todos ellos habían realizado una prueba estándar escrita donde se identificaban los trastornos con el consumo de alcohol que tenían, sus éxitos y fracasos a la hora de controlar la bebida además del ejercicio que solían practicar.

Los sorprendentes hallazgos

“Observamos cómo en los participantes que habían bebido mucho y, a su vez, hacían mucho ejercicio, no existía una fuerte relación entre el alcohol y la materia blanca”. Sin embargo, en las que solían beber demasiado y no hacían ejercicio la materia blanca estaba en peligro en varias áreas del cerebro”. Esto significaría, en palabras de los propios investigadores que la sustancia blanca no envía correctamente los mensajes necesarios entre las diferentes áreas cerebrales.

Cuando no se toman las decisiones adecuadas

¿Qué supone la materia blanca en nuestro cerebro? Junto con la materia gris, la materia blanca compone las partes más importante de nuestro órgano pensante. Sus manojos de células nerviosas actúan como líneas de transmisión para facilitar la comunicación entre las diferentes zonas del cerebro. Si estas conexiones son dañadas, la repercusión en la vida del alcohólico se palpa al instante. La capacidad para decidir, razonar y adoptar un comportamiento adecuado se vería perjudicada irremediablemente por este factor. Es entonces cuando el enfermo ve afectado su carácter y personalidad.

Sudar para ser feliz

“Nuestro estudio es preliminar pero muy prometedor”. Concluye Angela Bryan, Co-autora del estudio y profesora de Psicología en la Universidad de Colorado. “Las enormes posibilidades que el ejercicio brinda a nuestro cerebro son infinitas”. La profesora confirma que estos hallazgos “podrían traducirse como un enfoque más prometedor para los problemas de alcohol ya que es un tratamiento conductual con gran potencial reparador”. Si bien, la psicóloga aclara que “el estudio es exploratorio y no quiere decir que una persona pueda borrar el daño fisiológico de años causado por el consumo excesivo de alcohol por hacer ejercicio”. En lo que Bryan sí coincide con muchos expertos es que “sudar haciendo deporte nos ayuda a alcanzar un cerebro saludable y por ende una vida más feliz”.

¿Podría ser el deporte una solución terapéutica frente a la medicina tradicional?
¿Crees que el ejercicio disminuye el consumo de alcohol y repara nuestro cerebro?
¿Practicas ejercicio a menudo?

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